Зърнени храни и Варива

Зърнените храни и варивата са богати на полезни хранителни вещества, минерали и витамини. Добре е те да присъстват често в семейното меню, в това число и в менюто на децата, при навършена подходяща възраст за тях.

Важно е, преди да се сготвят тези храни да се подготвят и направят възможно най-лесно смилаеми за организма. Как и защо се прави това, прочети в Накисване на зърнените храните – Защо и Как.

Съвет за захранвеното на бебето! Предложи първо безглутенови зърнени култури и постепенно премини към такива със съдържание на глутен. Не бързай и изчакай подходящата възраст на детето!

Идеи за закуски със зърнени храни има в От Попарата до Киноата – идейни закуски за мъници.